ויטמין D3 – הסוף לכאבי ראש

15 ביולי 2017

ויטמין D3 - "כאב הראש הזה לא עובר!"- נשמע לכם מוכר? המחקר הגדול ביותר אי פעם שנעשה בנושא מציג את הקשר בין כאבי ראש כרוניים נוראיים לרמות הויטמין D בגופינו.

פייסבוק
טוויטר
Google+
וואטסאפ
אימייל

כאבי ראש כרוניים הם נוראיים! הם חוזרים ומכים בנו שוב ושוב ולא עוזבים אותנו במנוחה. כמות התרופות הלא הגיונית שאנו נוטלים ביום יום גורמת לנו להטיל ספק במידת העזרה שלהם לגופינו.

תרופות? לא מחייב.

צוות חוקרים מאוניברסיטת פינלנד המזרחית, במחקר הגדול ביותר שנעשה איי פעם בנושא בדק וגילה קשר בין ערכים נמוכים של ויטמין D3 בגופינו לכאבי ראש כרוניים.

מי אתה ויטמין D3 ?

קיימים שני סוגים של ויטמין D:

  • ויטמין D3 - הסוג העיקרי. מתקבל בעקבות חשיפה לקרני השמש, מתזונה ומתוספי תזונה.
  • ויטמין D2 - ויטמין המצוי בצמחים. לא פעיל בגוף.

ויטמין D3 הוא ויטמין שנוצר בגופינו בעזרת קרני השמש- קרני השמש חודרות לגופינו ויוצרות בו תהליכים ושינויים פנימיים שבסופם הגוף שלנו יוצר את הויטמין.

לויטמין הקסם - ויטמין D3 - תכונות מופלאות! הוא תורם למערכת העיכול, מקטין את הסיכון למחלות ממאירות, מונע דיכאון, מקטין את הסיכון לסכרת נעורים ועוד שלל תכונות מדהימות.

לכל הרשימה המהוללת הזו, עפ"י המחקר הנוכחי, נכנסה תכונה נוספת: מקטין את הסיכון לכאבי ראש כרוניים.

ויטמין D3 - ויטמין הפלא. מהלך המחקר: 

המחקר בדק את הרמה של ויטמין D3 בגוף המשתתפים ותדירות התקפי כאב הראש שלהם.

מהלך המחקר התרחש 5 שנים ונעשה על כ2600 גברים בגילאים 40-62 ובו משתתפי המחקר התחלקו ל4 קבוצות עפ"י ערכי הויטמין בגופם.

תוצאות המחקר: ויטמין D3 מקל על הראש.

  • משתתפי המחקר שהתלוננו על כאבי ראש כרוניים התגלו כבעלי רמות ויטמין D3 נמוכות יותר בהשוואה לשאר.
  • לקבוצה בעלת רמות הויטמין הנמוכות ביותר התגלה סיכון כפול לחלות בכאבי ראש כרוניים (בהשוואה לקבוצה בעל הרמות הגבוהות ביותר).
  • תדירות כאבי ראש כרוניים גבוהה יותר בחודשי החורף בגלל מחסור בפגיעת קרני שמש בגופינו.

תוצאות המחקר גילו כי ערכים נמוכים של ויטמין D3 בגופינו משפיעים על תדירות כאבי הראש שלנו.

אז... האם יש טיפול טבעי לכאבי ראש כרוניים?

על פי תוצאות המחקר, כן. ויטמין D מפחית ואף מונע במקרים מסוימים כאבי ראש כרוניים.

*חשוב לזכור: כמו כל מחקר וכל ניסוי- שום דבר לא בטוח ב100% וזהו רק ניסוי אחד מתוך המון ניסויים שיעשו ונעשו בנושא.
לכל ניסוי יכולה להיות תוצאה שונה ולעיתים מנוגדת לשאר הניסויים בתחום. 



בריאות הגוף שלכם חשובה מכל. הגוף שלכם הוא מתנה, שמרו עליו וטפחו אותו היטב.
עקבו אחריי הטיפים ותוצאות המחקרים מטובי המוחות בעולם בפסיכולוגיה פשוטה שיעזרו לכם לשפר את חייכם באופן מידיי.

מקור

 Designed by jcomp / Freepik

הכתבה הבאה ממש פה מתחת.
לחצו כאן!